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躯体心理训练

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跑步出现岔气的原因有哪些? 如何操作可以减少岔气?

岔气在医学术语里被称为“与运动相关的短暂性腹痛”，通常在剧烈运动中出现，大多数人都经历过这个奇怪的症状，说它是病，歇一会儿就没事了，说不是病，痛起来真要命。岔气也是跑步之路上的拦路虎，有些人刚开始跑步，遇到岔气，就再也不想跑了！目前还有一种观点认为腹膜腔之

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2018-01-19

腰椎间盘突出疼痛难忍? 专家详解6大疗法, 第5个1个月就根治?

腰椎间盘突出是发病率很高的一种慢性骨科疾病。在日常的接诊中，很多患者都特别的痛苦，甚至有的患者已经有了严重的并发症，生活都不能自理。腰椎间盘突出一定要及时的治疗，才能避免对人体造成不可逆的伤害。腰椎间盘突出的髓核，一旦压迫神经，会带来很多严重的症状。中央型

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2018-01-16

平时经常头晕怎么办? 如何调理好自己的身体?

长时间的玩电脑或者高强的工作压力下，不少人说自己头晕，大多数人经历过的普遍症状觉得真的不是什么大事，其实这是不正确的，头晕真的是身体发出一些病症提示，应要及时调理好自已的身体。高血脂可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足。其中造成高血脂的的原因很多：最

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2018-01-13

指甲上有竖纹, 我是不是身体不太好? 答案在这里!

指甲可以很好反映身体的健康情况，比如女性会做美甲，可能她们会对指甲情况多些关注。但相对女性来说，男性在指甲的关注方面就比较欠缺了，一般很少有人及时发现自己指甲上的微小变化。指甲上有竖纹的情况还有一种，就是维生素A的缺乏导致的，而经常性的工作过度劳累、过度的

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2018-01-10

熬夜党注意! 别再不拿身体当回事!

别再不拿身体当回事!]正值期末备考期,有调查显示,超四成大学生零点以后入睡,平均睡眠时长为7个小时,超两成睡眠不足6小时。你知道熬夜有哪些危害吗?如果无法避免熬夜,怎样把伤害降到最低?快速入睡有哪些好方法?熬夜“养护指南”↓↓别再边敷面膜边熬夜了,转给你关

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2018-01-09

请警惕这一处疼痛，36岁男子查出肝癌晚期！其实身体早有警报

36岁的肖先生近一年来总时候持续反复出现右肩疼痛，由于自己从事电商工作，刚开始以为是肩周炎发作，便贴了药膏，病情有些许缓解，也就没放在心上。可最近几个月，肩痛的症状却是越来越严重，膏药也不见效，尤其到了晚上，肖先生总觉得肩膀隐隐酸痛，有时还会半夜痛醒。而且

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2018-01-02

跑步后坚持拉伸, 为什么小腿还是很粗?

一般人都是腓肠肌比比目鱼肌发达，这样从视觉上看，小腿肚会突出，腿部显粗。这时如果做一些拉伸运动，锻炼比目鱼肌，就会让两块肌肉平衡，腿也就细。这时想要消除小腿的水肿，就要锻炼后坚持做全面的拉伸动作来刺激周围的血液循环。

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2017-12-29

小腿肌肉发达的姑娘们, 9个在家就能做的动作学一学

经常跑步或者穿高跟鞋穿多的女生，因为长久用力，所以小腿会容易出现不够美观的肌肉块。这个单腿下犬式的变体是将上抬的这条腿弯曲，能够提升臀部弹性，伸展脊椎和肌腱。从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2017-12-28

欧美女星海边嬉戏, 追逐浪潮的她笑得开心惬意! 网友: 嘴很大, 膝盖有点红肿

欧美女星海边嬉戏，追逐浪潮的她笑得开心惬意！

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2017-12-26

章子怡讽刺范冰冰靠身体上位? 范冰冰霸气回应让她颜面尽失!

章子怡跟范冰冰一样，两人都是走国际路线的，章子怡被大家称为国际章，早些年独自一人闯荡好莱坞，在国际上都有一定的名气，从19岁被张艺谋看中之后，章子怡的人生就注定不平凡！早年范冰冰曾出演由章子怡监制的电影《非常完美》，但是在续拍的《非常幸运》时两人却再无合作

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2017-12-25

股骨头坏死治疗锻炼期间“疼痛反复”是怎么回事呢

有患者问股骨头坏死经过治疗后症状缓解但是这几天又疼了，是不是加重了?当股骨头坏死患者治疗了一段时间后，很多患者感觉大腿的疼痛有明显的减轻了。患者马上就会精神紧张，恐惧股骨头坏死病情恶化，加重了患者的精神负担，动摇了患者继续治疗的信心。因为股骨头坏死病因复杂

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2017-12-20

吃核桃能治胆结石吗核桃对胆结石有良好保健功效

核桃并不能完全治愈胆结石。胆结石还是应该及时药物治疗，并同时注意饮食保健等才有效。胆结石属身体病变，和身体、年龄、饮食、服药和患其他病史都有关系，治疗胆结石不是仅仅靠吃核桃就能解决的。因为核桃中丰富的亚油酸，能抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇的浓

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2017-12-13

4个习惯让人快速衰老, 你再不留意就老了!

有的人想要保持身材，所以节食刻意不吃肉。有些人是上了年纪，胃口越来越不好，食用过多肉类不好消化，也慢慢开始不怎么吃了，全面素食。长期只吃素菜的话，容易出现营养不均衡，严重时会导致营养不良。如果长期缺乏足量蛋白质的摄入，可能会患有肌肉减少症。事实上，常常处于

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2017-12-11

动物世界12大“犯二”瞬间老虎遇到豪猪感觉身体被掏空

来自森林中威猛的喵~老哥你等等，我恐高。站住，此山是我开，此树是我栽。你等我敷完面膜再回来怼你。好累，不跑了，感觉在身体像被掏空了一样。

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2017-12-06

给那些坚持跑步的爱好者十个建议, 身体和灵魂终究会在路上

大概每个人都有过跑步的冲动，但最后长期坚持跑下来的却没有几个，所以大家都以为没有超人的毅力是很难坚持跑步的。接下来给你的十条建议也许能帮助你渡过最开始那段时间，因为身体和灵魂终究会在路上！希望这些建议能够帮到你！不过话说回来，目标设定要一步一步来，初始阶段

躯体心理训练 0喜欢 / 0评论 2017-12-05

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